健康を左右する「腸内フローラ」とは

2016/02/22 ニュース by staff 0

人の腸の中には、「善玉菌」、「悪玉菌」、さらに腸内バランスが「善玉菌」か「悪玉菌」のどちらか一方に偏っていると量の多い方に味方をする「日和見菌」という3種類が、腸内環境に関係しています。これらの腸内細菌が腸の中で広がっている様子が花畑(フローラ)に例えられ、「腸内フローラ(腸内菌叢)」と呼ばれています。
その善玉菌が腸内で優勢になるように腸内環境と整えることが健康につながります。ストレスや食べ過ぎ・飲みすぎなどの要因により悪玉菌が増殖しすぎてしまうと腸内で優勢になり、カラダに様々な悪影響を及ぼす原因になります。

善玉菌と悪玉菌の働き

腸内環境は、その人のライフスタイルや食事によって腸内バランスは変化していきます。
生活習慣を見直すためにもサプリメントなど食習慣から改善しましょう。

 

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